Especialista conta quais são as medidas limites para o problema

Ter uma cinturinha de pilão, como diziam as vovós, não é apenas questão de estética: ter a circunferência abdominal fora das medidas indicadas pelos médicos pode alavancar o surgimento de doenças cardiovasculares, dizem pesquisas.

“Os pacientes que apresentam medidas excessivas no abdômen têm mais chances de sofrer um infarto agudo do miocárdio”, explica o médico cardiologista Thiago Santos. De acordo com ele, mulheres com medidas acima de 88 cm e homens com mais de 102 cm já estão com riscos aumentados. “O método para medir gordura e propensão a essas doenças tem sido cada vez mais utilizado para alertar as pessoas sobre os riscos de saúde ocasionados pelo sobrepeso e a obesidade.” Segundo o especialista, através da medição da massa corpórea e da circunferência abdominal, é possível detectar o risco de doenças como diabetes, dislipidemias e hipertensão arterial.

Faça da sua alimentação uma aliada
O cardiologista conta que o maior responsável pelo acúmulo de gordura corporal na população brasileira é o consumo desenfreado de alimentos ricos em gorduras saturadas e açúcares. Por isso, mudar os hábitos alimentares é uma forma de amenizar os riscos. “Para se prevenir do excesso de gordura localizada e geral, nada mais recomendado do que o exercício físico regular e uma alimentação balanceada”, diz.Parar de fumar, de ingerir bebidas alcoólicas, ter uma alimentação saudável e sair do sedentarismo são medidas fundamentais para prevenir doenças. ”Importante ressaltar que ter uma vida harmoniosa, feliz e equilibrada é tão fundamental quanto evitar os fatores de riscos habituais”.